Испанские ученые, представляющие Университет Гранады, выяснили, что людям с лишними килограммами нужно заниматься спортом в вечернее время. Подобное расписание позволяет лучше контролировать показатель сахара в крови.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Суммарно зарубежные эндокринологи отследили уровень сахара в крови и некоторые физические характеристики более чем у 180 взрослых, страдающих от лишнего веса. Всего они были разделены на 3 категории: те, кто занимался спортом с 6:00 до 12:00, с 12:00 до 18:00 или с 18:00 до полуночи. Вечерние тренировки обеспечивали максимально низкий уровень сахара в крови. Сильнее всего связь прослеживалась у пациентов с преддиабетом – это серьезное заболевание, вызывающее непосредственно сам диабет второго типа.
К слову, исследователи из Великобритании несколько месяцев назад сделали аналогичный вывод, заявляя, что именно занятия спортом по вечерам способно уменьшить уровень сахара в крови.
Ранее ученые выяснили, что в Австралии вомбаты могли спасать животных при пожарах.