Диетолог Ольга Перевалова сообщила, что провокаторами храпа могут быть некоторые продукты. Если отказаться от молочных продуктов, алкогольных напитков и солёных блюд, можно избежать проблемы, если она не вызвана анатомическими особенностями.
Источник изображения: pexels
Врач-диетолог Ольга Перевалова сообщила, что храп может быть вызван особенностями строения некоторых органов. Также провокаторами этого неприятного явления могут быть отдельные продукты питания. Благодаря ним в носоглотке скапливается слизь, что и ведёт к храпу. Прежде всего, врач советует проверить, что будет, если убрать из рациона эти напитки и блюда. Лучше не пить ряженку, кефир и другие молочные продукты. К примеру, простокваша, йогурт со сладкими добавками и молоко вызывают скопление слизи. Это значит, что в носоглотке начнёт размножаться грибки. Появится воспаление, дыхательные пути станут менее проходимыми. Появятся храп и свист.
Похожие последствия из-за употребления сладкой, солёной пищи, углеводов и алкоголя. Лучше не использовать в пищу полуфабрикаты. Из-за избытка соли и из-за алкогольных напитков появляются отёки. Важна также поза, в которой человек привык засыпать. Лучше лежать на левом боку или на спине.
Ранее диетолог Стародубова рассказала, можно ли часто есть окрошку.