Терапевт и диетолог Галина Волкова из Одинцовской областной больницы предупредила об опасности злоупотребления чаем. Врач призвала употреблять не больше двух чашек данного напитка в день. В противном случае появятся негативные последствия.
Источник изображения: goodfon.ru
Диетолог Галина Волкова рассказала, что суточная норма чёрного или зелёного чая составляет две чашки. При злоупотреблении возрастёт вероятность развития остеопороза и остеосклероза. Из-за приёма чая в больших количествах начнут портиться зубы. Злоупотребление бодрящим напитком приведёт к тахикардии, нарушению работы нервной системы и бессоннице. Это же касается кофе и прочих напитков, содержащих кофеин. Вечером их лучше не употреблять. В противном случае ночью вряд ли удастся уснуть.
Ещё терапевт Волкова посоветовала взрослым здоровым людям воздержаться от приёма сладкой газировки и магазинных соков с добавлением сахара. Подобные напитки плохо отразятся на здоровье и не принесут пользы, сообщает РИАН.
Ранее врач Элиза Манкиева рассказала, как избавиться от бессонницы. Для этого необходимо соблюдать простые правила.