Некоторые продукты, которые люди привыкли потреблять на ежедневной основе могут оказывать негативное воздействие на уровень холестерина в крови. Зарубежное издание Eat This, Not That раскрыло, какие именно относятся к таковым.
Источник изображения: pixabay.com
Отмечается, что среды продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, находится бекон. Его лучше заменять на бобовые на завтрак. Также в список входит кокосовое масло из-за насыщенных жиров. Далее идёт стейк на косточке, подслащенные напитки, мучные изделия, жирный йогурт. Колбаски стоит заменять на свиную колбасу на постные, но употребление их тоже необходимо ограничивать из-за высокого содержания натрия и насыщенных жиров.
Кроме того, худшими продуктами считаются замороженная пицца, сливочное масло, которое нужно заменять на оливковое или авокадо. Также вредны батончики мюсли. Некоторые из них содержат пальмовое масло и добавленный сахар, что может повлиять на уровень холестерина.
Помимо перечисленных продуктов, к худшим относятся печенье с шоколадной крошкой, грейпфрут и его сок, жареная рыба с картофелем, попкорн для микроволновой печи, а также нефильтрованный кофе.
До этого кардиолог Константин Иванов назвал факторы, повышающие уровень холестерина в крови.