Диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе суши и роллов с рыбой. Врач объяснила, что такие продукты укрепят нервы и иммунитет. Их можно использовать для профилактики гастрита и артроза, улучшения работы сердца, состояния кожи и волос.
Источник изображения: goodfon.ru
Диетолог Марьяна Джутова отметила, что суши и роллы с рыбой делают из качественного сырья. Эти блюда японской кухни обеспечат организм человека необходимыми для нормального функционирования витаминами и микроэлементами. В состав продуктов входит фосфор, натрий, цинк, селен и прочие полезные для здоровья вещества. Суши и роллы с рыбой за счёт содержания благоприятно воздействуют нервную систему, снижают риск развития инфекционных болезней и наступления инфаркта с инсультом. Подобные блюда можно использовать для омоложения. Такие продукты замедляют образование морщин, улучшают состояние шевелюры и ногтей.
Диетолог Джутова посоветовала включать в рацион нори. Речь идёт о съедобных водорослях. Подобная пища обеспечит организм йодом, оздоровит щитовидную железу и продлят жизнь. Людям с нарушениями работы ЖКТ полезно употреблять рис. Крупа за счёт клетчатки улучшит пищеварение. Врач рекомендовала есть авокадо. Плод наладит работу нервной системы и мозга, а также укрепит иммунитет.
Ранее медик Дебора Ли предупредила об увеличении риска болезней сердца из-за желейных конфет. Их нельзя употреблять в больших количествах.