Сомнолог Павел Кудинов рассказал о вреде для здоровья ночной работы. По словам врача, труд в тёмное время суток может привести к развитию онкологических болезней и нарушению работы сердца. Долго работать в подобном режиме нельзя во избежание серьёзных проблем.
Источник изображения: pxhere.com
Сомнолог Павел Кудинов предупредил, что люди, которые трудятся по графику день-ночь и двое суток дома, со временем могут стать пациентами онкологического диспансера. У таких сотрудников возникает дефицит солнечного света. Это чревато не только нехваткой дефицита витамина D, но и другими более серьёзными состояниями. При таком графике происходит сбой биологических часов в мозге, которые отвечают за отход ко сну и пробуждение. Врач подчеркнул, что с подобными ритмами шутить нельзя.
Сомнолог Кудинов объяснил, при ночном графике организм перестаёт понимать, когда необходимо отдыхать. В итоге человек начинает спать меньше положенных восьми часов в сутки. Из-за этого обычно развивается хроническое переутомление, снижение трудоспособности и концентрации внимания. В связи с недосыпанием повысится риск нарушения работы сердца, а также развития злокачественных опухолей за счёт ослабления иммунитета.
Ранее онколог Елена Смирнова перечислила продукты для защиты кишечника от болезней. Их необходимо включать в рацион в обязательном порядке.