Для поддержания здоровья дыхательной системы важно отказаться от курения, регулярно заниматься физической активностью и проходить вакцинацию от респираторных инфекций. Об этом сообщил Сергей Авдеев, директор Клиники пульмонологии и респираторной медицины Сеченовского Университета и главный внештатный пульмонолог Минздрава России, академик РАН.
Источник изображения: pxhere
Сергей Авдеев назвал три ключевых правила для сохранения здоровья лёгких. Курение значительно ухудшает состояние лёгких, поэтому отказ от этой вредной привычки является первостепенным шагом к улучшению дыхательной функции. Физическая активность важна для всех, особенно для людей с хроническими обструктивными заболеваниями лёгких, астмой и интерстициальными заболеваниями лёгких. Регулярные упражнения помогают поддерживать лёгочную функцию и общее здоровье. Ежегодная вакцинация от гриппа играет ключевую роль в профилактике заболеваний дыхательной системы. Для людей с хроническими заболеваниями также рекомендуется вакцинация против пневмококка, чтобы уменьшить риск инфекций.
Авдеев отметил, что кашель и одышка являются основными симптомами проблем с дыхательной системой. Особенно тревожной является одышка, так как она может указывать на серьёзные нарушения в дыхательной и сердечно-сосудистой системах или на метаболические проблемы. При появлении одышки следует немедленно обратиться к врачу.
Важно избегать факторов риска, которые негативно влияют на здоровье лёгких. Следование этим рекомендациям помогает поддерживать здоровье дыхательной системы и предотвращать серьёзные заболевания.