Нарколог Василий Шуров рассказал о подводных камнях, на которые могут натолкнуться люди при попытке бросить курить. Главным из них является синдром отмены. Как правило, больше всего именно абстинентный период мешает избавиться от вредной привычки.
Источник изображения: pexels.com
Нарколог Василий Шуров рассказал, что при синдроме отмены начинают трястись руки, теряется концентрация внимания, мучает ощущение стресса. Из-за нежелания столкнуться с абстиненцией люди тайно идут курить на борту воздушного корабля, где это запрещено. Они рискуют получить запрет на полёты, но всё равно не отказываются от вредной привычки даже на несколько часов, лишь бы не возникало столь негативных ощущений. Главным препятствием на пути отказа от курения является именно синдром отмены.
Нарколог Шуров подчеркнул, что в некоторых случаях хорошо работает внешняя мотивация. Например, беременность или правила пребывания в определённых местах. Неплохо помогают справиться с тягой к табачным изделиям компании, где запрещено курить.
Врач посоветовал работать и с внутренней мотивацией. Для начала нужно выявить причины, которые привели к курению. В этом деле поможет опытный психолог. Можно читать литературу о вреде табачных изделий. От снижения проявления абстиненции допустимо принимать медпрепараты.