Врач Галина Волкова подчеркнула, что ультрапереработанная пища и продукты с высоким содержанием сахара ускоряют процесс старения организма. Они содержат консерванты, эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, что негативно сказывается на здоровье.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
«Одной из главных причин преждевременного старения организма является ультрапереработанная пища, содержащая консерванты, эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, а также продукты с высоким содержанием сахара», — заявила Волкова.
Она рекомендует сбалансированное питание, включающее белки, жиры, углеводы, а также достаточное количество воды. Ежедневное потребление 400-500 граммов фруктов и овощей также играет важную роль в замедлении процессов старения.