После завершения Великого поста рекомендуется постепенно возвращаться к обычному рациону питания. Этот процесс следует растянуть до полутора недель. Важно избегать потребления кондитерских и колбасных изделий в первое время после окончания поста, чтобы избежать проблем с желудком.
Диетолог Надежда Шпак подчеркивает, что возвращение к привычному рациону должно быть плавным. Она также советует не включать в рацион продукты, без которых можно обойтись во время поста, такие как переработанные мясные продукты. Это поможет избежать проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы и желудка. Нарушение этих правил может привести к резкому повышению веса.