Хронический недосып негативным образом сказывается на здоровье глаз. В том числе у человека из-за недостатка сна может развиться глаукома. Такое предупреждение сделала врач-офтальмолог Ирина Крестьянинова.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Ирина Крестьянинова, при хроническом недосыпе глазные мышцы просто не в состоянии нормально отдохнуть. В результате у человека может ухудшиться фокусировка, а зрение станет размытым. Также недостаток сна приводит к снижению выработки слез. Это чревато дискомфортом в глазах, а особенно, если на протяжении длительного времени нужно работать за компьютером.
По словам Ирины Крестьяниновой, дополнительно хронический недосып приводит к увеличению риска возникновения некоторых заболеваний глаз. В качестве примера офтальмолог привела глаукому и дегенерацию сетчатки. Оптимальная продолжительность сна составляет семь-девять часов. При таком режиме можно сохранить не только здоровье глаз, но и нервную систему.
Ранее офтальмолог нашел связь между отказом от солнцезащитных очков и слепотой.