Терапевт и хирург Зоуи Уильямс подчеркнула, что недостаток воды в организме может стать причиной появления постоянной усталости и слабости. В комментарии для издания The Sun она описала различные последствия обезвоживания и важность правильного потребления жидкости.
Согласно Уильямс, ежедневно необходимо выпивать около восьми стаканов воды. Однако, как отмечается, лишь 45 процентов британцев соблюдают этот режим, часто употребляя всего один стакан. Многие из них могут столкнуться с головокружениями, слабостью и усталостью, не осознавая, что это следствие дефицита жидкости в организме.
Помимо этого, вода играет важную роль в переваривании пищи и поддержании здоровья мышц, суставов и мозга. Уильямс предупредила, что при сильной дегидратации могут возникнуть серьезные проблемы, такие как сильное головокружение, обморок, учащенный пульс и сонливость, требующие немедленной медицинской помощи.
Она также отметила, что частое мочеиспускание может быть признаком обезвоживания и указывать на возможные заболевания, такие как сахарный диабет и рак простаты. В особенности это касается пожилых людей, у которых изменяется чувство жажды и функционирование почек.