Онкохирург Марк Гадзиян и врач Анна Кореневеч назвали частые ошибки, приводящие к ранней смерти. От таких оплошностей надо избавиться и тогда удастся продлить жизнь. Речь идёт о неправильном образе жизни, питании и реакции на стресс.
Источник изображения: pexels.com
Онкохирург Марк Гадзиян отметил, что в современном мире многие люди злоупотребляют солью. Хлорид натрия добавляют во многие магазинные продукты. Это не учитывают при составлении рациона, что оборачивается бедой. При избытке соли в меню повышается риск образования тромбов, нарушения работы сердца и развития атеросклероза. Ещё хлорид натрия снижает концентрацию тестостерона – мужского полового гормона. Многие люди едят чересчур много сладостей. Из-за этого возрастает вероятность нарушения обмена веществ, развития ожирения и диабета. Зачастую люди злоупотребляют жирной пищей и быстрыми углеводами. Вышеперечисленное укорачивает жизнь и способствует развитию серьёзных болезней.
Врач Анна Кореневич объяснила, что не только рацион влияет на здоровье, но и образ жизни, а также отношение к неприятностям. Медик посоветовала научиться благополучно преодолевать стрессовые ситуации. Такое умение поможет сохранить здоровье нервной системы. Из-за стресса нередко повреждаются кровеносные сосуды, наступает инфаркт и инсульт. Важно регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности. Если соблюдать рекомендации врачей, то удастся продлить жизнь.
Ранее терапевт Анастасия Тимощенко рассказала, что онемение рук и ног после сна может указывать на больное сердце. При наличии таких симптомов надо обращаться за профессиональной медицинской помощью.