При наличии атеросклероза необходимо изменить рацион. В противном случае течение болезни только ухудшится. Об этом рассказала врач-кардиолог Анастасия Фомичева.
Источник изображения: flickr.com
Как отметила Анастасия Фомичева, атеросклероз провоцируют животные жиры. Речь идет о сале, жирном мясе, сливочном масле и молочных продуктах. Также отказаться при данном диагнозе стоит от трансжиров, то есть маргарина, пирожных, жареной пищи и тортов. Кроме того, меню стоит скорректировать за счет уменьшения количества сахара.
Альтернативной животным жирам являются растительные. Так, в рацион стоит добавить оливковое масло. Также разнообразить питание можно жирной рыбой, но не более двух раз в неделю. Подключить стоит и продукты, которые способствуют выведению холестерина из организма. Речь идет об овощах, фруктах, бобовых и цельнозерновых крупах.
«Необходимо понимать, что избыточный вес и абдоминальное ожирение − это прямые предрасполагающие факторы риска развития атеросклероза сосудов», − заключила кардиолог.
Ранее диетолог назвал мешающие похудеть продукты на завтрак.