Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева рассказала, кому могут навредить бодрящие напитки с содержанием кофеина. Медик рекомендовала не пить много чая людям с тревожно-депрессивным расстройством. От этого напитка лишь усилится беспокойство.
Источник изображения: pxhere.com
Врач Валерия Антюфеева отметила, что в состав чая входят натуральные дубильные вещества. Они отрицательно воздействуют на усвояемость железа. Поэтому при приёме подобных напитков надо проявлять осторожность. В противном случае может возникнуть дефицит железа в организме. Это приведёт к повышенной утомляемости, побледнению кожи, выпадению волос и прочим негативным последствиям. Особенно необходимо контролировать приём бодрящих напитков вегетарианцам. Под влиянием танинов железо из пищи растительного происхождения усваивается очень плохо. Безопасной дозой считается до трёх чашек в день.
Врач Антюфеева призвала ограничить употребление чая и при тревожно-депрессивном расстройстве. Дело в том, что в состав напитка входит кофеин. Это вещество способствует возникновению беспокойства. Не стоит употреблять более 200 мг кофеина в день.
У людей с функциональной диспепсией чай может вызвать тошноту и неприятные ощущения в области живота. В напитке содержатся танины, которые раздражают слизистую желудка. Для предотвращения нежелательной реакции в чай нужно добавить несколько капель молока или перед его приёмом съесть немного пищи.
Гастроэнтеролог Антюфеева посоветовала не увлекаться бодрящим напитком беременным. Большие дозы кофеина могут вызвать осложнения. Желательно не превышать норму в 200 мг. Лучший вариант – проконсультироваться с врачом.
Ранее Елена Малышева рассказала, от какого мяса надо отказаться для профилактики рака. Даже одна сосиска в день может привести к летальному исходу.