Глава Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова, главный гериатр Минздрава РФ, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева рассказала о пользе смеха. С его помощью удастся укрепить сердце с кровеносными сосудами, а также улучшить память. Реакция на юмор продлит жизнь и предотвратит развитие опасных болезней.
Источник изображения: GoodFon
Гериатр Ольга Ткачева рассказала, что у часто смеющихся людей обычно в порядке кровеносные сосуды и снижен риск нарушения работы сердца. Об этом свидетельствуют медицинские исследования. У тех, кто смеётся реже раза в месяц, повышается вероятность летального исхода от болезней сердца. Упомянутая эмоциональная реакция напрямую воздействует на головной мозг. С помощью смеха улучшается работа иммунной системы. За счёт этого удаётся избежать развития опасных недугов.
Как показала практика, при просмотре комедий повышается болевой порог. Веселье уменьшает интенсивность неприятных ощущений. Дело в том, что при смехе вырабатываются разные нейромедиаторы, которые избавляют от боли, приносят удовольствие и делают человека радостным. При помощи юмора в организме начинают продуцироваться антитела, защищающие от инфекций.
Благодаря смеху становится более эффективным процесс запоминания информации. Это происходит за счёт оптимизации работы лимбической системы, отвечающей за эмоциональную реакцию. Она связана с гиппокампом – участком головного мозга, где формируется память.
Профессор Ткачева объяснила, что при смехе усиливаются дыхание и кровообращение внутренних органов. Благодаря этому укрепляется общее состояние здоровья. Смех можно использовать в качестве физического упражнения пациентам, которым из-за плохого самочувствия нельзя заниматься спортом.