Гематолог из ФГБУ НМИЦ Минздрава России, глава сектора изучения неопухолевых болезней системы крови, кандидат медицинских наук Родион Пономарев раскрыл способы повышения уровня гемоглобина в организме. Его дефицит обычно возникает у женщин репродуктивного возраста. При нехватке элемента человек жалуется на упадок сил, головные боли, одышку, постоянную усталость, проблемы с ногтями и волосами.
Гематолог Родион Пономарев посоветовал не ждать появления симптомов. Болезнь проще предупредить, чем лечить. Если возникли вышеописанные признаки, то надо сдать кровь на анализ, в том числе не сывороточный ферритин. Врач призвал периодически делать это и людям, у которых нет симптомов дефицита железа. Нехватка элемента может не сопровождаться никакими признаками. Повысить уровень гемоглобина при помощи одной пищи не получится. В случае дефиците железа устранять проблему придётся медикаментозно. Еду можно использовать исключительно для профилактики. Хорошо подойдут для этого мясные продукты.
Препараты для повышения уровня железа в организме должен назначать врач. При этом специалист учтёт степень тяжести анемии и причины её развития. Лекарства надо правильно употреблять. Желательно принимать их после пробуждения натощак или во время завтрака для максимизации пользы. Запивать препараты нужно водой. Кофе, чай и молоко препятствуют усвоению железа и снизят эффективность лекарств.
Если человек захочет употребить препараты во время завтрака, то надо учитывать, что в еде не должно быть дубильных веществ и фосфатов фитатов. Ещё в первой половине дня придётся исключить приём молока, творога и прочих продуктов, содержащих кальций. Это же касается зерновых, чая, кофе и яиц.
Нельзя сочетать железосодержащие препараты с лекарствами для снижения кислотности желудка. Перерыв между их приёмом должен составлять не менее четырёх часов. При употреблении препаратов для повышения гемоглобина могут возникнуть тошнота, боли в животе, запоры. При появлении неприятных ощущений нужно проконсультироваться с врачом.
После прохождения курса лечения необходимо повторно сдать анализы. Иногда лечение не приносит положительного эффекта. Зачастую это происходит из-за нарушения работы ЖКТ или воспалительных процессов. При таком раскладе придётся пройти повторное обследование для исключения иных причин анемии.
Ранее диетолог Дмитрий Семиярдов рассказал о продуктах, богатых опасными трансжирами. Их приём желательно ограничить или вообще исключить.