Если у человека питание является сбалансированным, то ему не стоит дополнительно употреблять витамины. Однако имеются категории людей, которым подобные БАДы все же необходимы. Об этом рассказало издание Healthday со ссылкой на врачей.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Если при сбалансированном питании человек начнет принимать витамины дополнительно, то они просто станут выводиться с мочой. В результате денежные средства будут потрачены неразумно. В некоторых случаях может возникнуть и гипервитаминоз, который не менее вредный, нежели дефицит. К примеру, избыток ретинола выражается в проблемах со зрением, повреждении печени и болевых ощущениях в костях.
Тем не менее имеются и исключения. Так, беременным женщинам дополнительно стоит принимать фолиевую кислоту. Что же касается пожилых людей, в анамнезе которых имеется остеопороз, им необходим витамин D и кальций. Веганам и при наличии целиакии стоит покупать мультивитаминные комплексы, но только после консультации с врачом.
Ранее врач предупредила об опасных последствиях просроченной косметики.