Дерматолог и терапевт Ирина Баранова рассказала, что из-за неправильного рациона можно преждевременно постареть. Врач назвала продукты, которые портят внешность не хуже сахара и жареного. Желающим сохранить молодость стоит ограничить приём такой еды.
Дерматолог Ирина Баранова посоветовала сократить приём сладостей и молока. Такие продукты отрицательно воздействуют на здоровье. Ещё следует отойти от частых приёмов пищи. Плохо на кожу влияет привычка регулярно прикасаться к лицу. Обилие косметики тоже отрицательно сказывается на внешности. Спать лицом в подушку не стоит, так как это испортит кожу. Нередко женщины допускают грубые ошибки при подборе средств по уходу. Плохо на внешность влияют умывания с использованием грубых скрабов.
Терапевт Баранова рекомендовала не пересушивать волосы феном. Зимой в условиях центрального отопления нужно употреблять много жидкости. В противном случае кожа станет сухой и внешний вид ухудшится. Желательно увлажнять воздух в помещении. Не нужно днями сидеть в гаджетах. Часами носить медицинские маски тоже не стоит, поскольку под ними могут размножиться болезнетворные бактерии.
Дерматолог Баранова посоветовала для сохранения молодости обеспечить сбалансированное питание. Регулярное потребление продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами положительно влияет на внешность и здоровье. Летом надо защищать глаза и кожу от ультрафиолетового излучения.