В ОСН со ссылкой на врачей сообщили, что апельсины способствую похудению, уберегают кожу от ультрафиолетового излучения и препятствуют преждевременному старению. При этом их нельзя есть вёдрами. Некоторым людям подобные фрукты вообще причинят вред.
Источник изображения: pexels.com
В состав апельсинов входит много витаминов, клетчатки и полезных для здоровья веществ. Цитрусовые являются источником сахара, который медленно усваивается организмом и не причиняет вред. Апельсины можно использовать желающим снизить массу тела. Благодаря составу они защитят кожу от ультрафиолета и замедлят процесс образования морщин. Апельсины положительно воздействуют на сердце, волосы и ногти, укрепляют иммунитет, улучшают работу органов зрения.
Цедра цитрусовых обладает противовирусным эффектом. Её можно использовать для лечения ОРВИ, облегчения симптомов кашля, заложенности носа и избавления от головной боли. В состав цедры входят эфирные масла, которые улучшают пищеварение, убирают изжогу и положительно влияют на нервную систему.
При этом апельсины нельзя включать в рацион при гастрите, язве желудка и нарушениях работы кишечника. Фрукт опасен для аллергиков. Дневная норма апельсинов составляет две штуки. С осторожностью цитрусовые надо употреблять маленьким детям и беременным. Апельсины способны повредить зубную эмаль. После их приёма нужно прополоскать рот водой.