Австралийские ученые, представляющие Сиднейский университет, провели исследование, выяснив, что подростки, страдающие от ожирения, должны выбирать краткосрочную и низкокалорийную диету. Подобный рацион для них полностью безопасен и эффективен, особенно, если за ними наблюдает опытный диетолог.
Источник изображения: pxhere.com
Диета с невысоким содержанием калорий предполагает потребление до 800 калорий в день. Как правило, врачи не рекомендуют следовать подобным диетам, так как существует риск возврата лишнего веса при возвращении обычного рациона. Тем не менее, такой способ лечения способен помочь тем, кто столкнулся с ожирением, а стандартные диеты и программы упражнений им не помогают.
В рамках научной работы специалисты изучили медицинские показатели более 130 подростков с ожирением, имеющих хотя бы одно сопутствующее заболевание вроде высокого кровяного давления. Их попросили придерживаться 4-недельной диеты, за которую им нужно было сбросить более 5 килограммов. Почти у каждого испытуемого наблюдался побочный эффект, а у 70% добровольцев – сразу 3.
Самые частые побочные эффекты – головные боли, голод и повышенная утомляемость. Впрочем, несмотря на побочные эффекты, специалисты рекомендуют такой метод лечения подросткам с ожирением средней и тяжелой степени.