Учёные из Японии и США после проведения экспериментов пришли к выводу, что физические упражнения повышают умственную работоспособность, ускоряют реакции мозга и уменьшают время решения интеллектуальных задач. Об этом сообщает The Journal of Physiology со ссылкой на соответствующие исследования.
Источник изображения: pexels.com
Проверки показали, что даже одно занятие физкультурой положительно воздействует на мозг. Для получения положительного эффекта не надо днями проводить в спортзале. Достаточно выполнить физические упражнения средней или даже низкой интенсивности. Благодаря этому умственная работоспособность увеличится. Учёным не удалось выяснить физиологические причины связи между физкультурой и когнитивными функциями. Между тем наблюдалась зависимость – при выполнении упражнений на развитие мышц результаты интеллектуальных тестов повышались.
Учёные во время экспериментов разделили здоровых мужчин на несколько групп. Участники исследований выполняли физические упражнения разной интенсивности и решали когнитивные задачи. Как показала практика, после занятий спортом результаты в интеллектуальных тестах возрастали у всех. Одновременно с этим сокращалось и время решения когнитивных задач. Это означает, что мозг после физкультуры работает быстрее.
По предположениям учёных, так происходит из-за дофамина. Данный нейромедиатор вырабатывается при физической нагрузке. Эксперты считают, что этот гормон не только вызывает удовольствие, но также ускоряет реакции мозга и в целом положительно влияет на умственные способности.
Ранее ученый Бейли заявил, что физические упражнения не смогут компенсировать сидячий образ жизни.