Терапевт Лариса Алексеева рассказала, как проявляется и чем опасно нервное истощение, которое возникает по мере накопления последствий негативных стрессовых ситуаций. В таком состоянии страдают душа и тело человека. Оно может привести к изменению поведения и физиологических реакций.
Источник изображения: pexels.com
По словам терапевта Ларисы Алексеевой, при нервном истощении возникает ощущения усталости и бессилия. Такое состояние проявляется плохим аппетитом, бессонницей, апатией, ухудшением самочувствия, тяжестью в области груди, увеличением потоотделения, головными болями, похудением или активным набором массы тела. У некоторых людей возникают неприятные ощущения в груди, открывается рвота и начинают дрожать руки.
Восстановиться помогут отдых, переход на сбалансированное питание, физическая активность, смена рода занятий, соблюдение режима сна и деятельности. Нервное истощение опасно тем, что может привести к депрессии. В запущенных случаях исправить ситуацию удаётся лишь при помощи специальных препаратов и витаминов. Лекарства надо принимать исключительно по назначению врача.