Представители Министерства здравоохранения Ярославской области объяснили, как влияют витамины на красоту женщин. При недостатке определенных групп витаминов начинает страдать кожа, а избавиться от проблемы можно лишь с помощью врачей.
Источник изображения: pxhere.com
Дефицит витаминов может привести к возникновению бессонницы или быстрой утомляемости. Волосы постепенно секутся и ломаются, а также становятся более тусклыми. Что касается кожи, то она становится сухой. При недостатке ретинола в организме повышается вероятность диареи. Нередко возникают и белые пятна на ногтях, ухудшается и зрение.
Недостаток витамина С в организме вызывает слабость, долгое заживление порезов и частые простудные заболевания, здоровье десен тоже ухудшится. Малое количество витамина В2 приводит к светобоязни и чувству «песка» в глазах.
Дефицит витамина В1, в свою очередь, приводит к мышечной слабости, отсутствию аппетита и раздражительности. Ранее нутрициолог Кузина назвала лучшие продукты для укрепления иммунитета в весенний период.