Врач Элизабет Лоуден дала несколько полезных советов о том, как можно избавиться от жира на животе. По словам эндокринолога, забыть о данной проблема можно благодаря стимуляции метаболизма.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Основными признаками проблем со скоростью метаболизма являются хроническая усталость, постоянная вялость и упадок сил, регулярные головные боли. Могут начать и выпадать волосы, появиться лишний вес при привычном питании. Избавиться от жировых отложений на животе, которые появились на фоне низкого метаболизма, можно за счет стимуляции обмена веществ, отмечает врач Лоуден.
По словам эндокринолога, необходимо понизить энергетическую ценность рациона питания – приблизительно на 250 килокалорий. При этом нужно сохранить достаточное количество калорий, так как голод провоцирует замедление метаболизма – тело начинает запасать жир впрок, опасаясь, что недоедание может быть длительным.
Как отметила Лоуден, в рационе питании должны присутствовать белки и полезные жиры, но в разумных количествах. Незамедлительных результатов ждать не стоит. Телу потребуется время, чтобы перестроиться, поэтому желающим похудеть нужно запастись терпением, передает Пятый канал.
Ранее врач Агапкин заявил, что избавиться от головной боли можно благодаря втиранию в кожу масло гвоздики