При наличии артрита стоит придерживаться средиземноморской диеты. В таком случае возникшие из-за данного диагноза болевые ощущения существенно уменьшатся. Соответствующее заявление сделал фармацевт Марк Бердон.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметил Марк Бердон, лекарственных средств, которые полностью бы избавили от артрита, не существует. Однако течение данного заболевания можно облегчить. Одним из вариантов является средиземноморская диета. Если придерживаться такого типа питания, то можно уменьшить воспаление и болевые ощущения. Кроме того, подобный рацион способствует нормализации веса.
Средиземноморская диета предполагает употребление здоровых жиров, цельных злаков, фруктов, овощей, бобовых, орехов и семян. Такой тип питания подойдет также людям, в анамнезе которых имеются патологии сердечно-сосудистой системы. Слова фармацевта, к слову, подтверждаются исследованиями ученых. Кроме того, при артрите не стоит употреблять сильно обработанную пищу с высоким содержанием насыщенных жиров и сахар, поскольку они боли только усугубят.
Ранее диетолог Эльвира Фесенко развеяла популярный миф об изжоге.