В период менопаузы эпидермис высыхает и теряет упругость. Однако этого можно избежать, добавив в рацион несколько продуктов. Такое заявление сделал врач-хирург Камиль Бахтияров.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметил Камиль Бахтияров, в период менопаузы, если состояние кожи ухудшилось, рацион необходимо обогатить белковой пищей, полезными жирами и продуктами с фитоэстрогенами в составе. Последние приводят к снижению уровня холестерина в крови, оказывают защитное действие на сосуды, уменьшают вероятность возникновения рака груди, а также улучшают состояние костей. Врач порекомендовал в период менопаузы включать в рацион сою, тофу, персики, чеснок, брокколи, белокочанную капусту, ягоды и сухофрукты, постное мясо, жирную рыбу, костный бульон, твердые сыры, йогурт, зеленые овощи и цельнозерновые продукты.
Как дополнил Камиль Бахтияров, если, помимо ухудшения состояния кожи, беспокоят и другие неприятные проявления менопаузы, то стоит обратиться к врачу. Многие проблемы можно предотвратить, если заниматься их грамотной профилактикой.
Ранее фармацевт Херонимо Орс назвал способы защитить кожу от негативного влияния простуды.