Реабилитолог Сергей Агапкин и врач-иммунолог Мария Польнер стали гостями передачи «О самом главном» на телеканале «Россия — 1». Специалисты объяснили, почему прием витаминного комплекса не поможет для восполнения недостатка полезных микроэлементов.
Источник изображения: pxhere.com
В рамках недавнего выпуска программы врачи уточнили, что многие пациенты покупают витамины в надежде на исчезновение любых симптомов недостатка микроэлементов. На самом деле, решать данную проблему нужно комплексно, и одни препараты не помогут в этом деле, подчеркнула Польнер. Борьба с гиповитаминозом ведется посредством изменения образа жизни.
Прежде всего, врач посоветовала заняться спортом, реже подвергать себя стрессовым ситуациям и наладить режим сна. По мнению Сергея Агапкина, не менее важным фактором является и сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать ягоды, овощи, а также цельнозерновые крупы. Ранее эндокринолог Щеглова заявила, что черника замедляет процессы старения и может защитить от деменции.