Укрепить иммунитет вполне возможно. Для этого в рацион необходимо добавить несколько продуктов. Такое заявление в эфире передаче «Жить здорово!», которая транслируется по Первому каналу, сделал врач-кардиолог Герман Гандельман.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметил Герман Гандельман, чтобы укрепить иммунитет, необходимо позаботиться о нормальном функционировании кишечника. Данный орган нужно заселить полезными бактериями. С этой целью стоит употреблять кисломолочные продукты, к примеру, простоквашу. Однако их необходимо еще и правильно выбрать. В магазине стоит обращать внимание на этикетку. Там должно быть написано о содержании в продукте бифидобактерий и лактобактерий в высокой концентрации.
Кроме того, как дополнил Герман Гандельман, необходимо данные полезные бактерии после заселения в кишечник регулярно подпитывать. Для этого в рацион нужно включать различную зелень в большом количестве, а также кукурузные отруби.
Ранее врач Маргарита Провоторова дала советы по укреплению иммунитета.