Шоколад следует включать в рацион, поскольку он приносит пользу организму. Однако если употреблять данную сладость в больших количествах, то она становится вредной. Такое заявление сделала диетолог Оксана Михалева.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Оксана Михалева, шоколад является мощным антиоксидантом, поэтому помогает бороться с хроническим воспалением в организме и даже защищает от онкологических заболеваний. В составе данной сладости содержатся магний и калий, которые благотворно сказываются на здоровье сердца, сосудов, а также мышечной и костной систем. Кроме того, шоколад приводит к повышению уровня серотонина в головном мозге, в результате чего улучшается настроение и появляется энергия.
Правда, шоколад является калорийным продуктом, который может заменить целый прием пищи, но сытости в конечном итоге так и не даст. Данная сладость содержит в себе много жира и сахара, поэтому в больших количествах ее есть не стоит, иначе может появиться диабет и лишний вес.
Ранее Оксана Михалева объяснила, кому вредно употреблять молочную кашу на завтрак.