Женщины в сравнении с мужчинами чаще страдают от проблем с костным аппаратом, поскольку плотность костей напрямую связана с показателем эстрогена. Соответствующее мнение выразила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!». Наивысший уровень выработки данного гормона фиксируется в 30 лет, после чего постепенно снижается, повышая ломкость костей.
Источник изображения: wikimedia.org
По словам кардиолога Германа Гандельмана, еще одним врагом костной системы является лишний вес, увеличивая нагрузку и на суставы – это может привести к дегенеративным изменениям. Что касается женщин, то их проблемы с костями возникают и на фоне менопаузы, которая сопровождается уменьшением уровня половых гормонов – к 50 годам их становится вдвое меньше.
«Эстроген способен защитить кости, но после климакса количество гормона не такое высокое, и кости становятся более пористыми», — уточнила Малышева.
Во избежание проблем специалист советует употреблять продукты, содержащие витамин D и кальций – это печень трески, твердый сыр, творог и сушеный базилик. Ранее врач Малышева заявила, что прыщи могут указывать на наличие поликистоза яичников.