Диетологи предупредили о вреде для здоровья человека от употребления более трёх яиц на завтрак. В состав продукта входит холестерин, при избытке которого в крови начинают образовываться сгустки, что может привести к печальным последствиям.
Источник изображения: pxhere.com
При употреблении более трёх яиц на завтрак возрастёт вероятность развития болезней сердца и сосудов на 6%. Об этом свидетельствуют результаты медицинских исследований. Яйца в целом оказывают положительное воздействие на здоровье. Они причиняют вред лишь при злоупотреблении или в случае приёма в сыром виде. Последний вариант опасен, поскольку продукт может быть заражён сальмонеллами.
Вместе с тем дневная норма потребления яиц зависит в том числе от индивидуальных особенностей, образа жизни и общего состояния здоровья. Спортсменам допускается превышать показатель. Одному человеку можно принимать и пять яиц на завтрак, а другому лучше ограничиться двумя. Главное – учитывать индивидуальные особенности и избегать злоупотребления.