Усталость, не вызванная высокими физическими нагрузками, может являться признаком слабой иммунной системы или гормонального сбоя. Соответствующее мнение выразила российский эндокринолог Диляра Лебедева.
Источник изображения: pxhere.com
По словам врача, частый недостаток сил нередко вызван невысоким уровнем кортизола, нехваткой сна и железодефицитной анемией. Для выяснения точных причин проблемы следует сделать анализ крови, а также проверить уровни кортизола и ферритина. Следом важно наладить режим сна – он должен продолжаться не менее 8 часов. Сложные и медленные углеводы играют важную роль в распределении энергии, поэтому их дефицит тоже скажется на общем состоянии.
Из-за депрессии и гипотиреоза повышается вероятность упадка сил. Хроническая усталость возникает и на фоне вялотекущего ОРВИ. Среди симптомов стоит выделить повышенную температуру и увеличенные лимфоузлы, подытожила специалист.