По словам гастроэнтеролога Екатерины Кащух существует несколько способов для поддержания здоровья печени. Специалист рекомендует придерживаться правильного питания, отказавшись от вредных привычек, также не стоит забывать о физической активности.
Источник изображения: pxhere.com
«Существует немало способов поддержания работы органа. Для начала – сбалансированное питание в виде наличия фруктов и овощей в рационе, а также полезных жиров и цельнозерновых круп. Жирная и жареная пища вместе с алкогольными напитками должны как можно реже присутствовать в рационе или вовсе отсутствовать», — отметила Кащух.
Сбалансированный рацион не только снижает нагрузку на орган, но и способствует быстрому восстановлению. Вредные привычки вроде употребления спиртного или курения, тоже негативно влияют на печень. Что касается физических упражнений, то их выполнение значительно снижает вероятность развития жировой болезни, улучшая процесс обмена веществ.