При дефиците сна угасают положительные эмоции. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Род-Айленда, проведя соответствующее исследование.
Источник изображения: pexels.com
В ходе эксперимента ученые предложили добровольцам посмотреть несколько видеороликов. Одни клипы должны были вызывать у участников исследования положительные эмоции, а другие – отрицательные или же смешанные. Отвлекающие факторы специалисты свели к минимуму. В результате выяснилось, что добровольцы при дефиците сна хуже реагировали на видеоролики, которые должны были вызвать у них положительные эмоции. Что же касается негативных чувств, их восприятие осталось на том же уровне.
Эксперты пришли к выводу, что при недостатке сна люди остаются наедине со своими отрицательными переживаниями. Радость и юмор при этом испытывать они уже не могут. Такое поведение негативным образом сказывается на психологическом здоровье. Чтобы этого не произошло, спать нужно 7-8 часов в сутки.