В Роспотребнадзоре рассказали, как похудеть к весне, грамотно включая ананасы в меню. С помощью данного экзотического фрукта удастся ускорить обмен веществ, что косвенно приведёт к снижению массы тела.
Источник изображения: pxhere.com
Эксперты Роспотребнадзора сразу предупредили, что ананас не обладает жиросжигающим эффектом и чуда от него ждать не стоит. Вместе с тем у фрукта есть другие свойства, которые помогут стать стройнее. Ананас содержит полезные для здоровья витамины, микроэлементы и прочие вещества. Он на 85% состоит из воды, а на 15% – из фруктозы и сахарозы. В растении есть бромелаин. Этот фермент обладает противовоспалительным действием и помогает расщеплять протеины на аминокислоты.
В Роспотребнадзоре отметили, ананас ускоряет процесс пищеварения, улучшает работу ЖКТ и укрепляет иммунитет. Тропический фрукт напрямую не уменьшает массу тела, но способствует нормализации метаболизма. Это косвенно помогает похудеть. Поэтому ананас можно использовать людям, которые хотят стать стройнее.
В 100 г мякоти плодов содержится всего 50 Ккал. Эксперты посоветовали принимать три таких порции в день, чтобы похудеть. При злоупотреблении можно получить обратный эффект. Для похудения желательно ограничивать приём калорийной пищи и вести активный образ жизни.
Не стоит забывать о противопоказаниях. Не нужно включать в рацион ананасы людям с гастритом, язвой желудка, аллергией и сахарным диабетом. С осторожностью плод допускается употреблять беременным.