Люди от 60 лет должны включить в привычный рацион яблоки из-за общеукрепляющего действия. Фрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а также поддерживает требуемый уровень железа в крови. Соответствующее мнение выразил российский нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Источник изображения: pxhere.com
«Яблоки являются очень ценным продуктом из-за наличия большого количества витаминов и железа – последний микроэлемент очень полезен для пожилых людей. Продукт можно смело назвать общеукрепляющим средством для иммунной системы – здесь нет избытка сахара, если речь идет о кисло-сладких или кислых сортах», — заявил специалист.
Яблоки крайне полезны для функционирования желудка и кишечника и рекомендуется для пациентов, страдающих от гастрита. Продукт имеет в своем составе клетчатку и пектины, улучшающие перистальтику кишечника. В борьбе с запором яблоки тоже способны помочь, особенно это касается людей старше 60 лет, которые склонны к этому, подытожил врач.