Учёные из Южного медицинского университета Китая доказали, что активный образ жизни снижает риск развития болезней почек у людей с сахарным диабетом и ожирением. Об этом сообщает British Journal of Sports Medicine.
Китайские учёные провели исследование с участием 1746 человек с избыточной массой тела и повышенным уровнем глюкозы в крови. Средний возраст испытуемых составил 58 лет. При проведении эксперимента учитывалось общее состояние здоровья участников и их образ жизни. Уровни их активности измерялись при помощи специального оборудования в начале исследования, спустя 12 месяцев, через четыре года и восемь лет.
Как показала практика, за дюжину лет у трети испытуемых развилась хроническая болезнь почек. Ухудшилась фильтрационная функция органа. Учёные обратили внимание, что у людей, которые вели активный образ жизни, недуг развивался на порядок реже. Исследование в очередной раз доказало пользу регулярного выполнения физических упражнений для здоровья.
Исследователи посоветовали людям с избыточной массой тела и сахарным диабетом заниматься физкультурой ежедневно в течение 67 минут. Хороший вариант – это быстрая ходьба. Физические упражнения должны быть умеренной интенсивности. Подойдут плавание, бег трусцой, езда на велосипеде.