Врач из США Майкл Грегер представил новую книгу «Как не стареть», назвав наиболее эффективные способы сохранения молодости и здоровья. Специалист решил назвать продукты, способствующие разглаживанию морщин.
Источник изображения: pxhere.com
Кожа является зеркалом старения всех людей. Только в каждом тридцатом случае старение вызвано генетическим фактором. Как правило, сильно влияет образ жизни. Люди, обладающие светлой кожей, больше подвержены старению в сравнении с более темнокожими людьми. Исследователи предлагают вообще отказаться от загара, чтобы защитить кожу и уменьшить вероятность возникновения морщин.
Зеленые продукты помогают человеку выглядеть моложе. Исследования зарубежных специалистов показали, что женщины, регулярно употребляющие салат из шпината, имели меньшее количество мимических морщин из-за лучшей выработки коллагена. Аналогичный эффект есть и яблок, капусты и грейпфрута.
Горячее какао тоже положительно влияет на омоложение, улучшая кровоток в коже. Если употреблять напиток на протяжении 2-3 месяцев, кожа становится более эластичной, а глубина морщин, напротив, уменьшается. Что касается избавления от седины, автор книги советует чаще употреблять продукты с повышенным содержанием антиоксидантов вроде черники.