Самочувствие многих людей при температурных качелях существенно ухудшается, но этого можно избежать. Такое заявление сделала врач-терапевт Елена Стоян.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Елена Стоян, при температурных качелях для улучшения самочувствия имеет больше значение физическая активность. К примеру, стоит много ходить пешком. В результате иммунная система станет работать эффективнее, кровообращение улучшится, а настроение повысится. Не менее важным фактором является и полноценное питание. Лучше отдавать предпочтение овощам, зелени и рыбе. При этом алкогольные напитки, которые якобы помогают согреться, стоит исключить вовсе. Для этой цели больше подойдет калорийная пища, но фастфудом увлекаться не нужно, поскольку можно заполучить ожирение и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Как дополнила Елена Стоян, если температурные качели серьезно подрывают здоровье, то следует обратиться к врачу. Дома же необходимо контролировать хронические заболевания. Речь идет об артериальном давлении, пульсе и уровне глюкозы в крови.