Заместитель главврача и проктолог из Красноярска Денис Стародубов рассказал о профилактике геморроя. Врач предупредил, что эта сосудистая болезнь может появиться в любой момент.
Источник изображения: pexels.com
Проктолог Денис Стародубов посоветовал в целях профилактики геморроя сидеть на унитазе не долее трёх минут. В противном случае имеется отклонение от нормы. При таком раскладе лучше сходить на консультацию к врачу. Отличный способ профилактики геморроя – это активный образ жизни. При этом не стоит физически перегружаться, иначе эффект будет обратным. Ещё нужно снижать риск запоров. Для этого следует употреблять достаточное количество воды, много овощей, фруктов, отрубей и избегать стрессов. В рацион стоит добавить протеины и углеводы.
Проктолог Стародубов рекомендовал сотрудникам офисов почаще вставать, делать небольшие перерывы в работе и побольше двигаться. Раз в два часа нужно делать прогулки длительностью 10-15 минут. Благодаря соблюдению данных советов снизится риск геморроя и укрепится здоровье.