Кандидат медицинских наук, диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала, как предотвратить образование тромбов. Врач раскрыла четыре правила против сгущения крови.
Диетолог Наталья Денисова предупредила о смертельной опасности тромбов. Сгусток крови в любой момент может оторваться и закупорить важный сосуд. Это приведёт к инфаркту, инсульту или летальному исходу. Риск образования тромбов увеличивается при сгущении крови. Врач отметила, что у некоторых людей имеется наследственная предрасположенность к отклонениям от нормы. У здорового человека кровь сгущается чаще всего из-за дефицита жидкости в организме.
Диетолог Денисова призвала придерживаться четырёх правил. Тогда риск сгущения крови будет минимальным. Необходимо следить за объёмом употребляемой жидкости. В день надо принимать полтора-два литра воды. Кофе и спиртное не в счёт. К воде допускается приравнивать некрепкий чай. Не стоит забывать, что кофеин и алкоголь способствуют выведению жидкости из организма и их употребление нужно ограничивать.
Не надо есть много жирной еды. В противном случае повысится вероятность сгущения крови и образования тромбов. Жиры способствуют повышению уровня «плохого» холестерина в крови и закупорке сосудов.
Необходимо употреблять соль в умеренных количествах. Иначе возникнут отёки и перераспределение жидкости в организме. В итоге в межклеточном пространстве воды будет много, а за его пределами – мало. Это приведёт к появлению тромбов.
Диетолог Денисова посоветовала не забывать о витаминах и минералах. Эти вещества помогут нормализовать показатели крови и предотвратят её сгущение. При наличии перекосов риск образования тромбов увеличится.