Чтобы поддерживать красоту и здоровье, необходимо уделять внимание различным аспектам ухода за собой. Один из важных аспектов — умеренное питье, но диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова предостерегла от употребления слишком горячей воды.
Эксперт подчеркнула, что избегать следует употребления воды, нагретой выше 60 градусов, так как это может повредить пищевод и горло, а постоянное воздействие высокой температуры увеличивает риск развития рака.
Теплая вода (до 40 градусов) приносит пользу, помогая восстановлению водно-солевого баланса в организме. Диетолог также рекомендует употреблять теплую воду в случае заболеваний ЛОР-органов, чтобы снизить напряжение на слизистые оболочки и облегчить процесс отхождения мокроты.
Забота о себе включает в себя не только правильное питание и сон, но и правильный уход за окружающим пространством, поддержание ментального здоровья и укрепление отношений. Необходимо помнить, что забота о себе — важный аспект общего благополучия.