Эндокринолог Мария Александрова рассказала о наиболее вредных для здоровья человеках диетах. По её словам, наибольшую опасность несет кетодиета, которая предусматривает отказ от углеводов. В таком случае человек начинает получать энергию из жировой ткани. Однако при большом выделении таких клеток начинается отравление организма. Кроме этого, как только человек возвращается к обычному питанию, сброшенный вес начинает возвращаться.
Источник изображения: pixabay.com
Александрова также предупредила о вреде монодиет. Нередко популярными становятся яблочные, рисовые, кефирные или огуречные диеты. В организме человека образуется дефицит полезных микроорганизмов при употреблении только одного продукта. Высок риск развития расстройства пищевого поведения.
Третьей опасной диетой эндокринолог назвала детокс-программу, когда человек проводит очистку организма от токсинов и шлаков, питаясь смузи, фруктами, соками и овощами. Вес действительно уходит, отметила Александрова, однако после завершения диеты килограммы начинают возвращаться.