Симптомы, требующие немедленного отказа от кофе, были выделены экспертом. Хотя употребление напитка может временно повысить артериальное давление, это явление обычно становится минимальным. Однако некоторые люди более чувствительны к кофеину.
Источник изображения: pxhere
Кофе, безусловно, является одним из самых любимых напитков в мире, обладая не только ароматом, но и полезными свойствами. Однако важно знать, когда стоит прекратить его употребление. Издание Daily Record подчеркивает, что умеренное количество кофе может снизить риск развития диабета второго типа, поддерживать здоровье мозга и помогать в снижении веса. Но если вы начинаете проявлять определенные симптомы, возможно, пришло время сказать «прощай» кофе.
Врач, известный как доктор Судж из Национальной службы здравоохранения Великобритании, предупреждает, что следует отказаться от кофе при наличии следующих симптомов: бессонница, учащенное сердцебиение, тревожность. В этом случае, советует врач, лучше уменьшить количество употребляемого кофе или, в идеале, полностью избавиться от него. Несмотря на положительные свойства напитка, в данной ситуации качественный сон становится приоритетом.
«У кофе долгий период полураспада, и он остается в организме гораздо дольше, чем вы думаете. Утренняя чашка кофе, скорее всего, все еще будет находиться в вашем организме, когда вы попытаетесь лечь спать, и это значительно снизит качество вашего сна», — подчеркивает врач.
Диетолог Британского фонда сердца Виктория Тейлор утверждает, что для большинства людей вполне достаточно умеренного употребления чая или кофе (четыре-пять чашек в день), чтобы не вредить здоровью сердца, уровню холестерина и сердечному ритму.