Зимой очень легко заполучить обезвоживание организма, но с ним можно справиться. Такое заявление в Telegram-канале сделала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметила Зухра Павлова, многие люди удивляются, когда узнают, что обезвоживание бывает и зимой. Дело в том, что в холодное время года пить хочется намного меньше, нежели в жаркие дни. Именно поэтому и возникает данное состояние. Однако, согласно исследованиям ученых, жидкость организму необходима, поскольку она продляет жизнь на целых 15 лет и предупреждает развитие многих тяжелых хронических заболеваний. При обезвоживании ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, почек, печени и мозга, а также повышается риск смерти в молодом возрасте.
Как дополнила Зухра Павлова, в сутки необходимо выпивать 35-40 миллилитров воды на один килограмм веса, но при условии, что он является идеальным, а не присутствует ожирение. Если хочется каких-либо добавок, то на помощь придет лимон. Правда, эндокринолог все же посоветовала использовать именно «чистый вариант».