Специалист по изучению проблем сна Ребека Суэйн заявила, что человеческому здоровью наносит вред привычка засыпать перед работающим телевизором. Некоторые люди используют этот метод в качестве альтернативы снотворному, но это не выход из ситуации, ведь может привести к развитию опасных недугов.
Источник изображения: pexels.com
По словам Суэйн, человек не способен выспаться и набраться сил на предстоящий день, если на него воздействует звук или свет – последние факторы продолжают стимуляцию мозга, из-за чего состояние здоровья со временем может ухудшиться. Прежде всего, наблюдается снижение либидо, поскольку недосып приводит к падению уровня мужского гормона – тестостерона. Помимо этого, из-за нарушенного цикла сна начинается развитие депрессии.
Синее свечение, исходящее от телевизора, вызывает выработку гормонов, влияющих на аппетит, а это повышает риск развития ожирения. Искусственный свет способен нарушить и уровень сахара в крови – существует вероятность возникновения диабета второго типа. Нарушение естественного ритма вызовет и проблемы с сердцем, подытожила эксперт.