Исследования показывают, что около половины случаев сердечно-сосудистых заболеваний могут быть обусловлены генетической предрасположенностью. Эксперты из Американской кардиологической ассоциации подчеркивают важность знания семейной истории заболеваний. Это знание помогает оценить риски сердечного приступа или инсульта и предпринять шаги для их снижения.
Доктор Кит Чёрчвелл, член Американской кардиологической ассоциации, отмечает, что генетическая предрасположенность не означает неизбежность болезни. Существуют способы контролировать риски, например, отказ от курения и вейпинга, правильное питание и регулярная физическая активность. Эти привычки могут существенно снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
При наличии генетической предрасположенности важно следить за здоровьем: мониторить уровень холестерина, артериальное давление и сахар в крови, а также своевременно проходить медицинские обследования. Это поможет выявить заболевания на ранних стадиях и предпринять необходимые меры.
Чёрчвелл также подчеркивает, что здоровье семьи может зависеть не только от генетики, но и от образа жизни. Например, курение и неправильные пищевые привычки, которые могут передаваться из поколения в поколение, способствуют развитию заболеваний. Малоподвижный образ жизни, особенно если семья предпочитает времяпрепровождение за телевизором или гаджетами, также может увеличить риски.
Исследования, опубликованные в журнале Circulation, подтверждают, что даже люди с высоким генетическим риском могут значительно уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, если следуют рекомендациям по здоровому образу жизни. Программа Life’s Essential 8 Американской кардиологической ассоциации включает такие важные аспекты, как правильное питание, физическая активность, отказ от курения, полноценный сон, контроль веса и мониторинг состояния здоровья.
Чёрчвелл рекомендует начать с того, чтобы узнать полную историю здоровья своей семьи. Кроме того, регулярные обследования и соблюдение назначений врача — это важные меры для поддержания здоровья. Важно распознавать симптомы сердечного приступа и инсульта, а в случае появления первых признаков немедленно обращаться за помощью.