Терапевт клиники персональной медицины La Salute Михаил Братусь рассказал, кому особенно полезна рыба. Врач рекомендовал диабетикам есть продукт не реже раза в неделю. В нём содержатся полезные для здоровья полиненасыщенные жирные кислоты.
Источник изображения: pxhere.com
Терапевт Михаил Братусь объяснил, что в состав рыбы входят Омега — 3 и Омега — 6. Эти полиненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению массы тела и уровня сахара в крови. Поэтому рыбу необходимо включать в рацион людям с ожирением и сахарным диабетом. Продукт оказывают пользу сердцу и кровеносным сосудам. Омега — 3 считается строительным материалом для клеток мозга. Рыба уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови, а также вероятность образования тромбов и развития атеросклероза. Продукт обязательно нужно есть детям. Полноценной замены ему нет.
Врач Братусь рассказал о пользе средиземноморской диеты. В рамках такого режима питания необходимо употреблять рыбу минимум два-три раза в неделю. Средиземноморская диета хорошо зарекомендовала себя в качестве средства продления жизни, снижения риска развития ожирения, диабета болезней сердца и кровеносных сосудов. По словам врача, рыба необходима пациентам с онкологическими болезнями и жировым гепатозом. Её полезно есть при нейродегенеративных нарушениях.
Ранее врач Екатерина Гиренко объяснила, почему людям старше 60 лет обязательно надо включать в рацион рыбу. Продукт поможет им избежать проблем со здоровьем.