Сразу в нескольких странах последнее время стала популярна ходьба задом наперед. Такой способ передвижения, как оказалось, имеет преимущества для здоровья. Соответствующее заявление сделал австралийский врач-физиотерапевт Кристиан Бартон.
Источник изображения: pxhere.com
Изначально ходьба задом наперед получила популярность на территории Китая. После этого такой способ передвижения стали использовать жители и некоторых других стран.
«Это помогает развить то, что мы называем проприоцепцией. Речь идет о способности мышц и суставов взаимодействовать с головным мозгом, отправлять и получать ответные сигналы», − рассказал специалист.
Дело в том, что во время ходьбы задом наперед задействуются мышцы, которые отдыхают при стандартном способе передвижения. Если подобные тренировки проводить на регулярной основе, то у человека существенно улучшится координация, поэтому он будет застрахован от падений. Особенно такая практика окажется полезной для пенсионеров. К тому же так можно снизить нагрузку на колени.
Ранее невролог рассказал о пользе умеренного потребления кофе для мозга.